KalbarOke.Com – Membakar lemak dan gula dalam tubuh menjadi tantangan banyak orang di era modern. Beragam tips diet dan olahraga bertebaran, namun menurut praktisi kesehatan holistik dr. Zaidul Akbar, ada satu jawaban yang paling efektif, murah, dan mudah untuk masalah ini: otot.
Dalam sebuah video yang diunggah di kanal YouTube-nya, dr. Zaidul Akbar Official, ia menekankan bahwa otot adalah pembakar lemak dan gula paling efisien yang dimiliki tubuh.
“Kalau ditanya pembakar lemak pembakar gula paling efektif, paling mudah, paling murah, itu otot. Banyakin ototnya,” tegas dr. Zaidul.
Mengapa Otot Sangat Penting?
Menurutnya, massa otot yang tinggi memungkinkan tubuh memproses makanan, terutama yang mengandung lemak dan gula, dengan lebih baik. Otot bekerja layaknya tungku pembakar yang terus-menerus membakar kalori, bahkan saat kita sedang istirahat.
Ia menjelaskan, ketika seseorang memiliki massa otot yang cukup, tubuh akan cenderung tidak menyimpan lemak berlebih. Otot akan menggunakan lemak sebagai sumber energi, sehingga lemak yang masuk dari makanan tidak menumpuk dan menjadi masalah kesehatan.
Pentingnya Membangun Otot
Pernyataan dr. Zaidul ini menjadi pengingat bahwa tujuan hidup sehat bukan hanya tentang mengurangi porsi makan, tetapi juga berinvestasi pada pembangunan massa otot. Pembangunan otot dapat dilakukan melalui berbagai latihan sederhana, seperti angkat beban, push-up, atau squat.
Dengan membangun dan mempertahankan massa otot yang ideal, tubuh akan memiliki “mesin” pembakar alami yang kuat. Ini adalah kunci utama untuk menjaga berat badan ideal, meningkatkan metabolisme, dan mencegah berbagai penyakit terkait kelebihan lemak dan gula.
Jadi, daripada terus mencari jalan pintas, mulailah berfokus pada pembangunan massa otot. Langkah sederhana ini bisa menjadi investasi terbaik untuk kesehatan jangka panjang Anda.
Sumber: Youtube dr. Zaidul Akbar Official
Artikel ini telah dibaca 144 kali
