KalbarOke.Com – Seorang pengajar bahasa Inggris mengeluhkan masalah batuk yang sulit sembuh akibat intensitas bicara yang tinggi setiap harinya. Menanggapi hal itu, dr. Zaidul Akbar memberikan tips praktis melalui kanal YouTube resminya pada 17 Maret 2023.
Masalah batuk dan dahak menurutnya sering kali dipicu oleh jenis makanan tertentu yang dikonsumsi sehari-hari. Ia menyarankan agar para guru mulai membatasi makanan berminyak dan tepung guna mengurangi produksi lendir berlebih.
“Kurangi makanan yang menyebabkan banyak lendir, ya minyak, tepung gitu-gitu ya,” ujar dr. Zaidul Akbar dalam video tersebut. Langkah ini menjadi dasar utama agar tenggorokan tetap bersih dan suara tidak mudah serak.
Banyak bahan herbal murah meriah yang bisa diolah sendiri di rumah untuk mengatasi gangguan pernapasan ini. Penggunaan rimpang tradisional dinilai jauh lebih efektif dan aman untuk menjaga kesehatan pita suara.
Ramuan Rimpang dan Kencur untuk Kelancaran Berbicara
Dokter Zaidul menyarankan kombinasi jahe dan jeruk nipis sebagai minuman rutin setiap pagi sebelum memulai aktivitas mengajar. Ramuan ini berfungsi memberikan sensasi hangat serta mengencerkan dahak yang menyumbat tenggorokan.
Selain jahe, kencur juga menjadi rekomendasi utama karena memiliki sifat panas yang sangat baik untuk area leher. Cukup dengan digeprek atau digigit langsung sebelum berbicara agar suara keluar dengan lebih jernih dan lancar.
“Contohnya apa? Jahe, jeruk nipis, selesai kan? Atau kencur, murah kan?” tuturnya saat menjelaskan pilihan bahan alami. Pengajar bisa memilih rempah yang paling mudah ditemukan di dapur masing-masing.
Pilihan rimpang lain yang tidak kalah hebat adalah serai dan ketumbar yang diseduh dengan air panas. Minum ramuan ini sebelum masuk kelas dipercaya mampu membuat stamina bicara menjadi lebih kuat dan tahan lama.
Kekuatan bahan alami ini sudah terbukti secara turun-temurun bagi kesehatan masyarakat Indonesia. Dengan rutin mengonsumsi minuman herbal, para pengajar diharapkan bisa menjalankan tugasnya tanpa gangguan batuk yang menyiksa.
Ringkasan Berita
• dr. Zaidul Akbar menyarankan para pengajar untuk menghindari makanan berminyak dan tepung demi mengurangi produksi lendir penyebab batuk menahun.
• Ramuan jahe dan jeruk nipis yang diminum setiap pagi menjadi solusi ampuh untuk menjaga kejernihan suara sebelum memulai aktivitas mengajar di kelas.
• Kencur yang digigit langsung atau digeprek direkomendasikan karena memberikan efek hangat instan pada tenggorokan sehingga bicara menjadi lebih lancar.
• Selain jahe dan kencur, kombinasi serai serta ketumbar juga efektif digunakan sebagai minuman herbal pelindung pita suara bagi profesi yang banyak bicara.
• Tips yang diunggah pada 17 Maret 2023 ini menekankan pada penggunaan bahan-bahan dapur yang murah dan mudah diolah sendiri oleh masyarakat luas.
