Kurma merupakan buah yang berasal dari tumur tengah dan termasuk tanaman palma. Pohon kurma sendiri memiliki tinggi 15-25 meter dengan buah yang dihasilkan biasanya memiliki panjang 3-7 cm dan berdiameter 2-3 cm dengan biji tunggal. Buah kurma dibagi menjadi 3 golongan utama yaitu golongan lunak, semi kering dan kering. Buah yang dahulunya diperkirakan dari Teluk Persia ini memiliki berbagai macam manfaat dengan kandungan vitamin dan mineral yang tinggi.
Kurma telah menjadi makanan pokok di Timur Tengah selama ribuan tahun lamanya. Pohon Kurma diyakini berasal dari sekitar Teluk Persia dan telah dibudidayakan sejak zaman kuno dari Mesopotamia ke prasejarah Mesir, kemungkinan pada awal 4000 SM. Bangsa Mesir Kuno menggunakan buahnya untuk dibuat menjadi anggur kurma dan memakannya pada saat panen. Ada bukti arkeologi budidaya kurma di bagian Arab timur pada tahun 6000 SM. (Alvarez-Mon 2006).
Kurma memiliki kandungan nutrisi yang banyak misalnya thiamin, niasin, folat, riboflavin sehingga tidak heran jika buah ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh, itulah kenapa kita juga di anjurkan mengkonsumsi buah kurma saat berbuka puasa. Berikut kita akan bahas apa saja manfaat dari buah kurma bagi tubuh manusia.
- Buah kurma mempunyai manfaat sebagai penangkal racun pada tubuh manusia, dengan mengkonsumsi 7 butir buah kurma setiap harinya bisa melawan racun pada tubuh kita karena kurma memiliki kandungan vitokimia serta memiliki zat antioksidan.
- Buah kurma menjadi makanan yang bisa menambah sumber energi, buah kurma memiliki kandungan energi yang sangat baik bagi tubuh itulah kenapa saat berbuka puasa kita di anjurkan mengkonsumsi buah kurma terlelbih dahulu, itu untuk mengembalikan energi pada tubuh kita setelah berpuasa selama seharian.
- Kandungan Vitamin C yang ada di dalam buah kurma mampu mengatasi berbagai gangguan seperti sariawan, gangguan pencernaan, dan kesehatan kulit
- Manfaat buah kurma lainnya yaitu untuk menjaga kesehatan otak dan saraf, karena buah kurma mengandung vitamin dan mineral yang ammpu menigkatkan konsentrasi otak kita. hanya dengan mengkonsumsi secara rutin setiap hari dapat menjaga kesehatan otak anda.
- Buah kurma juga bisa mencegah terjangkitnya kangker usus besar pada tubuh kita, itu di karenakan kurma yang kaya akan serat dapat membantu selaput lendir usus dan mengikat bahan kimia sehingga dapat mencegah terjangkitnya penyakit kanker usus besar.
- Bagi anda yang bermasalah dengan Buang Air Besar, dengan mengkonsumsi buah kurma bisa melancarkan buang air besar.
- Kadungan Vitamin A yang terdapat pada buah kurma juga memiliki manfaat bagi kesehatan mata, kesehatan kulit dan juga bisa melindungi tubuh kita dari kanker paru paru dan kanker mulut.
- Kurma merupakan sumber zat besi yang baik bagi tubuh.
- Buah kurma juga mengandung Kalium yang dapat mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah sehingga memberikan perlindungan terhadap jantung koroner dan struk.
Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi buah kurma bagi tubuh, jadi mulai sekarang jangan lupa mengkonsumsi buah kurma ya karena sangat banyak sekali manfaat yang bisa kita rasakan dengan mengkonsumsi buah kurma secara teratur.
Sumber http://daunbuah.com
Artikel ini telah dibaca 2438 kali
